بحـث
المواضيع الأخيرة
تناول البرتقال يقي من حصوات الكلى
صفحة 1 من اصل 1
تناول البرتقال يقي من حصوات الكلى
تناول البرتقال يقي من حصوات الكلى06-01-2010
على الرغم من توفر البرتقال لفترة طويلة في أيام السنة، إلا أن الشتاء هو أفضل المواسم لتناوله طازجا، فالبرتقال من أكثر أنواع الفاكهة احتواءً على فوائد صحية ومقومات غذائية بما في ذلك قشرته.
ومن المعروف أن البرتقال أحد أهم مصادر فيتامين (ج) المسئول عن تحفيز كريات الدم البيضاء لمكافحة العدوى، وتقوية جهاز المناعة.
ويوفر تناول برتقالة واحدة متوسطة حوالي 100 بالمئة مما يحتاجه الجسم يوميا من فيتامين (ج)، كما يزود تناول البرتقال الجسم بما يحتاجه من الألياف خاصة الجزء الأبيض تحت القشرة لاحتوائه على قدر كبير من المواد المغذية والمركبات المضادة للسرطان، لذا يُنصح بترك أكبر قدر ممكن من هذه المادة وتناولها مع البرتقال.
البرتقال أيضا مصدر مهم لفيتامين (أ)، ومجموعة فيتامينات (ب)، والأحماض الأمينية، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والكالسيوم واليود والفوسفور والصوديوم والزنك والمنجنيز والحديد والكلور، وتحتوي البرتقالة الواحدة على أكثر من 170 من المغذيات النباتية المختلفة التي تعمل كمضادات للالتهابات، وتمنع تجلط الدم.
ويعتبر البرتقال غنيا بمواد مضادة للأكسدة مما يجعله من أفضل الفاكهة التي تحافظ على الصحة بصفة عامة في حالة جيدة.
وقد أثبت الأبحاث أن في البرتقال مركبا يساعد في مكافحة سرطان الفم والجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون، وتم اكتشاف مركب في المادة البيضاء تحت القشرة وجد أنه يقلل من مستويات الكولسترول في الدم، وخفض ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وقد أثبتت أحدث الدراسات أن شرب عصير البرتقال الطازج يوميا يساهم بشكل ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بتكون حصوات الكلى بنسبة النصف
على الرغم من توفر البرتقال لفترة طويلة في أيام السنة، إلا أن الشتاء هو أفضل المواسم لتناوله طازجا، فالبرتقال من أكثر أنواع الفاكهة احتواءً على فوائد صحية ومقومات غذائية بما في ذلك قشرته.
ومن المعروف أن البرتقال أحد أهم مصادر فيتامين (ج) المسئول عن تحفيز كريات الدم البيضاء لمكافحة العدوى، وتقوية جهاز المناعة.
ويوفر تناول برتقالة واحدة متوسطة حوالي 100 بالمئة مما يحتاجه الجسم يوميا من فيتامين (ج)، كما يزود تناول البرتقال الجسم بما يحتاجه من الألياف خاصة الجزء الأبيض تحت القشرة لاحتوائه على قدر كبير من المواد المغذية والمركبات المضادة للسرطان، لذا يُنصح بترك أكبر قدر ممكن من هذه المادة وتناولها مع البرتقال.
البرتقال أيضا مصدر مهم لفيتامين (أ)، ومجموعة فيتامينات (ب)، والأحماض الأمينية، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والكالسيوم واليود والفوسفور والصوديوم والزنك والمنجنيز والحديد والكلور، وتحتوي البرتقالة الواحدة على أكثر من 170 من المغذيات النباتية المختلفة التي تعمل كمضادات للالتهابات، وتمنع تجلط الدم.
ويعتبر البرتقال غنيا بمواد مضادة للأكسدة مما يجعله من أفضل الفاكهة التي تحافظ على الصحة بصفة عامة في حالة جيدة.
وقد أثبت الأبحاث أن في البرتقال مركبا يساعد في مكافحة سرطان الفم والجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون، وتم اكتشاف مركب في المادة البيضاء تحت القشرة وجد أنه يقلل من مستويات الكولسترول في الدم، وخفض ارتفاع ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وقد أثبتت أحدث الدراسات أن شرب عصير البرتقال الطازج يوميا يساهم بشكل ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بتكون حصوات الكلى بنسبة النصف
مادلين- عدد المساهمات : 140
نقاط : 195
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
مواضيع مماثلة
» تناول الليمون
» المشروبات الغازية (الدايت) تؤثر سلبا على وظائف الكلى
» تناول الخضار يساعد على تخفيض الوزن
» المشروبات الغازية (الدايت) تؤثر سلبا على وظائف الكلى
» تناول الخضار يساعد على تخفيض الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس مايو 13, 2010 11:52 am من طرف غيودي
» طفله عمره سنتين تقول لامها ابي اموت .......
الخميس مايو 13, 2010 11:48 am من طرف غيودي
» تخيل ان العضو اللي قبلك نايـــــــم . . ايش راح تسوي فيه . .
الجمعة مايو 07, 2010 8:19 am من طرف همس المشااعر
» شوفواسواليف البنات اذا جو من العـــــرس
الجمعة مايو 07, 2010 5:22 am من طرف نادرة بطبعي
» قصتها أغرب من الخيال
الجمعة مايو 07, 2010 12:28 am من طرف نادرة بطبعي
» القصيدة التي ابكت جميع البنات
الجمعة مايو 07, 2010 12:27 am من طرف نادرة بطبعي
» لعبه ختتتتيرة شيء + شيء = الله يستر
الخميس مايو 06, 2010 11:19 am من طرف همس المشااعر
» ضحك عليك الدكتور وقالك نظرك 6/6 ههههههههه طلع حرف الحاء لعبة لا تفوتكم
الأربعاء مايو 05, 2010 4:19 pm من طرف همس المشااعر
» لقد أتيت بأجمل المفردات
الأربعاء مايو 05, 2010 1:48 pm من طرف -×دواء الروح×-