بحـث
المواضيع الأخيرة
تناول الخضار يساعد على تخفيض الوزن
صفحة 1 من اصل 1
تناول الخضار يساعد على تخفيض الوزن
تناول الخضار يساعد على تخفيض الوزن
أوصت دراسة تشيكية حديثة بتناول الكثير من الخضار أثناء العمل على تخفيض الوزن، مشيرة إلى أن الخضار تحتوي على نسبة قليلة من الطاقة حيث أن نسبة الماء فيها تتراوح ما بين 75 بالمئة و 95 بالمئة.
وأوضحت الدراسة التي أعدها مختصون في مكافحة البدانة أن الخضار تعتبر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمواد المعدنية وغيرها من المواد التي تؤمن الحماية للجسم.
وأشارت الدراسة إلى أن مختلف أنواع الخضار مفيدة سواء كانت طرية أو مجمدة أو مجففة أو معلبة لأن الخضار تعطي متناولها الشعور بعدم الجوع كما أنها تتضمن القليل من الحريرات.
وحذرت الدراسة من تحويل الخضار إلى قنبلة حريرية في حال إضافة مواد أخرى عليها مثل المايونيز أو المشتقات الحليبية أو قليها بالزيوت.
أوصت دراسة تشيكية حديثة بتناول الكثير من الخضار أثناء العمل على تخفيض الوزن، مشيرة إلى أن الخضار تحتوي على نسبة قليلة من الطاقة حيث أن نسبة الماء فيها تتراوح ما بين 75 بالمئة و 95 بالمئة.
وأوضحت الدراسة التي أعدها مختصون في مكافحة البدانة أن الخضار تعتبر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمواد المعدنية وغيرها من المواد التي تؤمن الحماية للجسم.
وأشارت الدراسة إلى أن مختلف أنواع الخضار مفيدة سواء كانت طرية أو مجمدة أو مجففة أو معلبة لأن الخضار تعطي متناولها الشعور بعدم الجوع كما أنها تتضمن القليل من الحريرات.
وحذرت الدراسة من تحويل الخضار إلى قنبلة حريرية في حال إضافة مواد أخرى عليها مثل المايونيز أو المشتقات الحليبية أو قليها بالزيوت.
مادلين- عدد المساهمات : 140
نقاط : 195
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخميس مايو 13, 2010 11:52 am من طرف غيودي
» طفله عمره سنتين تقول لامها ابي اموت .......
الخميس مايو 13, 2010 11:48 am من طرف غيودي
» تخيل ان العضو اللي قبلك نايـــــــم . . ايش راح تسوي فيه . .
الجمعة مايو 07, 2010 8:19 am من طرف همس المشااعر
» شوفواسواليف البنات اذا جو من العـــــرس
الجمعة مايو 07, 2010 5:22 am من طرف نادرة بطبعي
» قصتها أغرب من الخيال
الجمعة مايو 07, 2010 12:28 am من طرف نادرة بطبعي
» القصيدة التي ابكت جميع البنات
الجمعة مايو 07, 2010 12:27 am من طرف نادرة بطبعي
» لعبه ختتتتيرة شيء + شيء = الله يستر
الخميس مايو 06, 2010 11:19 am من طرف همس المشااعر
» ضحك عليك الدكتور وقالك نظرك 6/6 ههههههههه طلع حرف الحاء لعبة لا تفوتكم
الأربعاء مايو 05, 2010 4:19 pm من طرف همس المشااعر
» لقد أتيت بأجمل المفردات
الأربعاء مايو 05, 2010 1:48 pm من طرف -×دواء الروح×-